Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2021
|
66,0 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1919 kcal
|
Vet: 75,37g | Eiwit: 143,40g | Kolhy: 164,33g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Pears , Hamburger or Hotdog Rolls , Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Pita Bread. Diner: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Ratatouille, Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato. Snacks/Andere: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sugar Cookie. meer...
|
|
1956 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
 Reacties
Great job you have been doing a fabulous job 🎉🎉💪
12 jan 21 door lid: jenny3781
|
12 jan 21 door lid: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|