Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 januari 2021
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1668 kcal
|
Vet: 54,98g | Eiwit: 81,80g | Kolhy: 218,89g.
Ontbijt: Suco de Laranja Natural, Suco de Cenoura, Bauducco Torrada Integral, Bauducco Torrada Integral, Leite (Leite Integral). Lunch: Empanado de Berinjela, Empanado de Berinjela, Empanado de Berinjela, Empanado de Berinjela, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido. Diner: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida, Maná Salsichão, Maná Salsichão. Snacks/Andere: Maçã, Picolé, Café, Sanduíche de Frango tipo Fajita com Queijo, Tomate e Alface em Pão Pita. meer...
|
|
2526 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 2 uren, Squats - 10 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mb957330's Gewicht Geschiedenis
|