Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 oktober 2013
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2712 kcal
|
Vet: 56,95g | Eiwit: 283,09g | Kolhy: 277,60g.
Ontbijt: Bananas, Egg White, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Lunch: Cub Foods Boneless Skinless Chicken Breast, Grapes, Carrots, Hard Roll. Diner: Broccoli, Sweet Potato, Spinach Salad, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Andere: MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Nonfat Frozen Yogurt. meer...
|
|
2846 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 1 uur en 11 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 12 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren en 37 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 8,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|