Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2021
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1832 kcal
|
Vet: 69,97g | Eiwit: 108,63g | Kolhy: 155,68g.
Ontbijt: Sinti Sambel Pecel, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bakso Ikan. Lunch: Bubuk Cabai, Indomart Kripik Singkong Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Putih, Kwetiau, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Diner: SuperIndo Kerupuk Seblak, Cuka, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak. Snacks/Andere: Jus Alpukat, Bakso Ikan, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bawang Putih Dimasak, Daun Bawang, Bawang Merah. meer...
|
|
2029 kcal
|
Activiteit:
Motorrijden - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 2 uren en 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 11 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Christ Sandi AP's Gewicht Geschiedenis
|