Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 januari 2021
|
65,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2012 kcal
|
Vet: 73,78g | Eiwit: 164,09g | Kolhy: 167,10g.
Ontbijt: Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Banquet Fettuccine Chicken Alfredo, Pizza with Meat, Baked or Broiled Salmon, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Diner: Chicken Egg Foo Yung, Chicken or Turkey and Vegetables (Mixture), White Rice, Pork Fried Rice, Panda Express Chinese Spare Ribs, Pork Lo Mein, Panda Express Broccoli Beef, Mapo Tofu, Won Ton Soup (Wonton). Snacks/Andere: Strawberries, Bananas, Nonfat Frozen Yogurt. meer...
|
|
2106 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|