Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 januari 2021
|
65,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,0 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2011 kcal
|
Vet: 59,58g | Eiwit: 165,75g | Kolhy: 166,75g.
Ontbijt: Smoked Salmon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: P.F. Chang's Pork Fried Rice. Diner: Green String Beans, White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Andere: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sugar Cookie, Left Hand Brewing Company Nitro Milk Stout. meer...
|
|
2048 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|