Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 januari 2021
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 28 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1444 kcal
|
Vet: 49,72g | Eiwit: 54,50g | Kolhy: 177,88g.
Lunch: BonCabe Boncabe, Gloria Abon Ayam, Soto Ayam, Padamu Bihun Jagung, White Rice, Boiled Egg. Diner: Apple. Snacks/Andere: Nabati Rolls Cheese Wafer Stick, Beng-Beng Beng-Beng, Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Fruits Delight. meer...
|
|
2600 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 7 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 23 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Farhan Riswandha Jhuswanto's Gewicht Geschiedenis
|