|
angkanya terjun bebaaaassssss...... 🙄🙄🙄🙄🙄 timbangan akhir-akhir ini unpredictable. 🤦♀️
|
48 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1691 kcal
|
Vet: 60,51g | Eiwit: 88,88g | Kolhy: 203,86g.
Ontbijt: Mola Granola Granola, SariWangi Teh Hijau, Buah Kiwi, Apel, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bayam, Tomat Merah, Wortel, Terung, Minyak Wijen, Telur Rebus, Alpukat, Ubi Ungu Rebus. Diner: Putih Telur Matang, Cilok, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kue Sus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (250ml), Fitlife WPRO, Melts Dark Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). meer...
|
Gewichtsafname van 4,6 kg per week
|