ilperii's Logboek, 05 jan 21

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Bon.. aujourd’hui ( gros ) craquage après 7 jours de jeûne à 23:1 et de repas équilibré. Bon je n’abandonne pas, je sais que ce gros craquage n’est pas très important en apport calorique mais ça me met dans le mal car je me sens faible.

64 kg Tot nu toe verloren: 16,8 kg. Nog te gaan: 6 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

gewichtsbehoud

8 Ondersteuners Ondersteun

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Merci beaucoup lapin, j’espère qu’à long terme nous atteindrons tous nos objectifs ! Je pense que je partirais sur un cheatday à partir de maintenant aussi pour éviter de craquer. Bonne journée à vous 💖

05 jan 21 door lid: ilperii

Ma belle on peut tous avoir un coup bas

05 jan 21 door lid: AlissiaAlissia


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