|
Yesterday, IF, 86 protein, 123 fat 38 carbs, low carb tortilla quesadilla, butter, sour cream, peppers with spinach dip, folio wrap, olives, muscle milk, nuts before bed
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|