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Coisa que eu não faço é comer pão de manhã, mas hoje acabei comendo 1 pão francês 🙄 e 1 copo de café com leite integral e açúcar.
Não consigo tirar o açúcar do meu café até porque eu só tomo 1 vez no dia e essa vez é pela manhã. Mas graças a Deus refrigerantes eu não tomo mais não ufa 😁
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86 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 36 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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999 kcal
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Vet: 37,46g | Eiwit: 89,69g | Kolhy: 78,20g.
Ontbijt: Pão de Queijo, Padaria Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Alface de Folha Verde, Paleta Bovina Cozida. Diner: Couve Refogada, JBS Bife de Miolo de Paleta , Solito Anceli Feijão Carioca. Snacks/Andere: Abacaxi. meer...
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2546 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
eu gosto mto de pão tbm , tô tentando manter as calorias que me propus e comer mais proteína do que tô acostumada pra não ficar faminta kkk ontem teve pizza , comi o que cabia nas calorias aí ninguém nem percebeu q tô fazendo dieta.
03 jan 21 door lid: beatrizn1
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Nós vamos conseguir chegar nos nossos objetivos 😊
03 jan 21 door lid: Haaylla
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Haaylla's Gewicht Geschiedenis
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