|
iki piye??? 5 hari ga kontrol 😭😭😭😭
susah sekali kalo ga didukung....😭😭
|
62,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 17,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1799 kcal
|
Vet: 68,26g | Eiwit: 84,28g | Kolhy: 215,73g.
Ontbijt: Kue Bolu, Telur Rebus, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Gurame, Selada Kol, Chia Seed, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Nasi Merah. Diner: Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Snacks/Andere: Apel, Jambu Kristal, Opak. meer...
|
Gewichtstoename van 2,6 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sysofia86's Gewicht Geschiedenis
|