Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 december 2020
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1177 kcal
|
Vet: 43,27g | Eiwit: 66,78g | Kolhy: 128,32g.
Ontbijt: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih, Bella Tiramisu Spread, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, ABC Saus Sambal , Shirataki Nasi, Putih Telur Matang. Diner: Super Bihun Bihun Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Andere: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Soyjoy Fruit Soy Banana, Soyjoy Raisin Almond . meer...
|
|
2571 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuten, Loopband - 45 minuten, Rusten - 17 uren en 10 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sakurameo007's Gewicht Geschiedenis
|