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Olá bom dia a todos.
estou retornando hoje a dieta para melhorar minha condição de saúde física e mental. Não é fácil pra mim porque eu não sou de comer bobagens mas a comida 😥😥 eu como muito no almoço e jantar. Espero que minha cabeça me ajude a melhorar 😊
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86 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 36 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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471 kcal
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Vet: 9,96g | Eiwit: 48,15g | Kolhy: 46,70g.
Ontbijt: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Diner: Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Banana Nanica. meer...
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Gewichtstoename van 0,0 kg per week
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