|
Gerçek 1 haftadır takip ediyorum 70,1kg altını görmedik! 😁 kış sezonu açılmıştır! 🥶
|
70,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3686 kcal
|
Vet: 149,70g | Eiwit: 93,56g | Kolhy: 503,57g.
Ontbijt: Yeşil Çay, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Badem. Lunch: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kadayıf, Çoban Salatası, Izgara Köfte. Diner: Algida Maraş Usulü Dondurma, Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Patates Kızartması (Büyük), McDonald's Köfte Burger, Tarator, Köy Ekmeği. Snacks/Andere: Beypazarı Sade Maden Suyu. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|