|
Yesterday, IF, 104 protein, 116 fat, 26 carbs, triceps, folio wrap twice, muscle milk, olives, peppers with spinach dip, nuts before bed, a few mini pretzels
|
72,0 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 4,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|