Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 december 2020
|
97,1 kg
Tot nu toe verloren: 17,9 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1098 kcal
|
Vet: 44,83g | Eiwit: 106,78g | Kolhy: 59,61g.
Ontbijt: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Lunch: Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Ceviche, Coração de Frango, Contra-filé Grelhado, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Yoki Farofa Pronta, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. meer...
|
|
3079 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Loopband - 20 minuten, Hometrainer - 10 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
willser.ws's Gewicht Geschiedenis
|