Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 december 2020
|
55,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1487 kcal
|
Vet: 68,26g | Eiwit: 85,88g | Kolhy: 136,30g.
Ontbijt: King Island Кокосовая Сгущёнка , Иван-Поле Яблоко Печёное, Грецкие Орехи, Мёд, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Тёма Биотворог Классический, Запеканка из тофу с семечками. Lunch: TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый) , Оладьи из яблок, Тёма Биотворог Классический, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Бредбери Хлеб Ржаной Низкокалорийный, Николаевские Сыроварни Моцарелла для Пиццы, Суп из нута и чечевицы. Diner: Sen Soy Соевый Соус Классический, Арахис, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Aroy-D Кокосовое Масло, San Bonsai Морские Водоросли Нори , Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Союшка Тофу Классический, Николаевские Сыроварни Моцарелла для Пиццы, Бредбери Хлеб Ржаной Низкокалорийный, Тёма Биолакт Кисломолочный, Оладьи из яблок. Snacks/Andere: Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Тёма Биолакт Кисломолочный , Вастэко Вафли из Полбы Кофейные без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Finn Crisp Sesame, Николаевские Сыроварни Моцарелла для Пиццы, Иван-Поле Яблоко Печёное. meer...
|
|
1500 kcal
|
Activiteit:
Yoga - 25 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Vselenkа's Gewicht Geschiedenis
|