Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 december 2020
|
98,2 kg
Tot nu toe verloren: 16,8 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1605 kcal
|
Vet: 70,66g | Eiwit: 112,88g | Kolhy: 124,74g.
Ontbijt: Café com Leite Integral, Queijo Minas, Panutri Pão 100% Integral . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Copacol Coração de Frango, Contra-filé. Diner: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Nestlé Chocolate Classic Duo, Suco de Laranja Natural, Renata Divertix Brigadeiro. meer...
|
|
3028 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Hometrainer - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
willser.ws's Gewicht Geschiedenis
|