|
kemarin 80, sdkarang naik gegara khilap makan normal :((
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1372 kcal
|
Vet: 45,67g | Eiwit: 57,32g | Kolhy: 192,52g.
Ontbijt: Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal. Lunch: Telur Rebus, Tempe Rebus, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Nasi Merah. Diner: Chia Seed, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Captain Oats Instant Oatmeal. Snacks/Andere: Tahu Goreng, Telur Puyuh, Es Podeng, Lay's Rasa Rumput Laut. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|