|
🤸🤸🤸🤸🤸
Ontem à noite, aproveitamos para comemorar o "Natal" 🎄🎅🎁🤶🔔, já q não temos familiares na cidade que escolhemos para viver. E tb que fora da data natalina, não teria acúmulo de gente nos bares.
O saldo de ontem foi: 🍹🍹🍹mojitos + 🥩+🥓+ meia🥔 rústica + 🥬+ 🍅 + meio 🥧 + meio 🍧 = a mais 500 g na balança hj! Ufaaaa!!! Agora, é passar a semana quietinha….😜🤣🤣🤣🤐 e na noite de Natal tomarmos um vinhozinho🍷 com queijinho 🧀!!
|
45 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
753 kcal
|
Vet: 43,50g | Eiwit: 56,86g | Kolhy: 31,00g.
Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Costela de Porco Assada, Carne de Porco Assada, Churrasco. Diner: President Manteiga com Sal, President Manteiga com Sal, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Farias Pão 9 Grãos. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|