Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 december 2020
|
75,8 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 16,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1597 kcal
|
Vet: 57,09g | Eiwit: 71,32g | Kolhy: 200,63g.
Ontbijt: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Putih, Soto Daging, Kecambah, Ubi Jalar (Manis), Nasi Putih. Lunch: ABC Saus Sambal , ABC Saus Sambal , Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Perkedel Kentang, Nasi Putih. Diner: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Andere: Buah Naga, Siomay, Alfamart Buah Naga, Delfi Top, Pempek. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nirinakyu's Gewicht Geschiedenis
|