|
Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, leider ist schon die Nacht rum... auf zum Dienst.. aber auch diesen Tag schaff ich schon.. 🙋♂️ Habt alle einen schönen 🕯🕯🕯🕯Advent.. 🙋♂️👍
|
89,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
364 kcal
|
Vet: 11,36g | Eiwit: 13,10g | Kolhy: 52,50g.
Ontbijt: Milchkaffee-Weihnstephan, Kölln Müsli Früchte, Rinatura Bio Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Snacks/Andere: Bahlsen Mandel - Spekulatius. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|