|
tepat 3 bulan, alhamdulillah harus tetap bersyukur😇
|
50,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1218 kcal
|
Vet: 42,12g | Eiwit: 41,48g | Kolhy: 170,80g.
Ontbijt: Roma Sari Gandum, Pepaya. Lunch: Sambal Goreng, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Kentang Goreng, Nasi Putih. Diner: Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Andere: Telur Rebus, Mie Ayam, Jus Apel. meer...
|
|
1387 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 28 minuten, Rusten - 15 uren en 32 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|