|
Kakak-kakak mohon tipsnya, udah 2 minggu stuck nii di angka segini. emang udah ngga clean eating, makan apa aja yg ada di rumah tapi tetep itung2 kalori.. makan juga di angka 1000-1200 kal per hari, tetep workout juga.. tapi kok ngga ngaruh.. kira2 gimana ya Kak?
|
53,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,8 kg.
Nog te gaan: 53,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
691 kcal
|
Vet: 18,20g | Eiwit: 24,42g | Kolhy: 112,75g.
Lunch: Sunpride Pisang Single, Finna Sambal Pedas, Fried Tofu , Fried Battered Fish, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Snacks/Andere: Crispy Rice, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Plantain Chips, Sunpride Pisang Single. meer...
|
gewichtsbehoud
|