|
Ничего не проходит бесследно!
за неделю +2кг⚖️....на 1790к (хоть, при моей активности, этот каллораж считается "для сохранения веса"🤔)...
В сантиметрах во всех местах, кроме талии, +1 📏
|
70,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2088 kcal
|
Vet: 82,59g | Eiwit: 124,71g | Kolhy: 214,03g.
Ontbijt: Простоквашино Сметана 15%, 365 Дней Арахис Необжаренный , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Магнит Банан, Домик в деревне Творог 0,1%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное. Diner: Красная Цена Сыр Российский, Домашняя Выпечка Лаваш Амстор Тонкий, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Вязанка Ветчина Столичная, Майонез, Карат Сыр Дружба, Красная Цена Сыр Российский, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Мандарины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Andere: Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Славянка Степ. meer...
|
|
2051 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|