Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 december 2020
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1724 kcal
|
Vet: 55,97g | Eiwit: 76,28g | Kolhy: 240,38g.
Ontbijt: البرتقال. Lunch: الحليب بنسبة 2% من الدسم, دريم كاكاو خام, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Rich Bake عيش بلدي, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), زيت عباد الشمس, البيض المقلي. Diner: البامية, الخيار (مع القشرة), الأرز المطبوخ مسبقا, لحم البقر المطبوخ و المحفوظ. Snacks/Andere: التفاح, الموز. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hejraahmed156's Gewicht Geschiedenis
|