Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 september 2013
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3135 kcal
|
Vet: 99,47g | Eiwit: 234,27g | Kolhy: 344,95g.
Ontbijt: 100% Whole Wheat Bread, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Low Fat American Cheese, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats, Strawberries, Apples, Egg White, Egg, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, 1% Fat Milk. Lunch: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Diner: Apples, Walnuts. Snacks/Andere: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Pears, Brown Rice, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Apples, Avocados, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice, Avocados. meer...
|
|
2013 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SergioZ07's Gewicht Geschiedenis
|