Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2020
|
66,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1961 kcal
|
Vet: 61,18g | Eiwit: 190,85g | Kolhy: 156,06g.
Ontbijt: Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Lunch: Progresso Light Chicken & Dumpling Soup, Costco Ciabatta Rolls, Ham (Whole, Cured, Roasted), Publix Red Seedless Grapes. Diner: Zucchini , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Vegetable Soup (Home Recipe), Pork Loin (Tenderloin) , Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Andere: Yasso Frozen Greek Yogurt - Chocolate Fudge. meer...
|
|
1966 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|