|
Yesterday, IF, 101 protein, 111 fat, 42 carbs, leg workout, low carb tortilla quesadilla, sour cream, peppers with spinach dip, muscle milk, folio wrap, olives, butter, nuts before bed, a few mini pretzels
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|