Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2020
|
59,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
815 kcal
|
Vet: 39,52g | Eiwit: 39,93g | Kolhy: 78,72g.
Ontbijt: Kahve (Demlenmiş). Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Eker Süzme Yoğurt, Migros Ezine Peyniri, Polonez Fıstıklı Salam, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi. Diner: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Fırında Sebze, Turp, Havuç, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Andere: Mandalina, Ülker Coco Star, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Kızılay Doğal Maden Suyu, Erikler. meer...
|
|
1490 kcal
|
Activiteit:
ev idmanı - 14 minuten, Slapen - 9 uren, Rusten - 14 uren en 46 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
Gozdetugsal's Gewicht Geschiedenis
|