Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 december 2020
|
98,7 kg
Tot nu toe verloren: 16,3 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1285 kcal
|
Vet: 68,17g | Eiwit: 80,32g | Kolhy: 86,00g.
Ontbijt: Queijo Minas, Seara Apresuntado. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Antepasto de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Suco de Laranja Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Bolo de Leite Ninho, Come Come Biscoito de Leite Condensado. meer...
|
|
3130 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 15 minuten, Hometrainer - 10 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Loopband - 20 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
willser.ws's Gewicht Geschiedenis
|