|
Лениво записывать было, но была строго на кето - 8 гр углеводов в сутки, 80% жира, мясо, сало, масла, маслины, семечки и низкоуглеводные овощи.
Видимо, гидратация хорошая:)
Ну или гормоны стресса опять тащат жиры в живот, вместо того, чтобы сжигать.
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1462 kcal
|
Vet: 128,87g | Eiwit: 62,17g | Kolhy: 13,35g.
Ontbijt: Дымов Сосиски Баварские, Мирролла Рыбий Жир, Говядина Отварная, Зеленый Листовой Салат, Delicato Кокосовое Масло. Lunch: Владпродукт Сосиски Баварские. Snacks/Andere: Миндаль Миндаль. meer...
|
|
1303 kcal
|
Activiteit:
подъемы на пресс 100 раз - 14 minuten, Армейский жим гантелей 10 кг - 8 minuten, Сурья Намаскар 30 раз - 34 minuten, Комплекс суставной гимнастики Бубновского - 1 uur en 40 minuten, висы на перекладине - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 11 uren en 54 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,6 kg per week
|