Noha013's Logboek, 15 dec 20

Noha013's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Don't Stop, Don't Quit, Don't Give up

66,2 kg Tot nu toe verloren: 19,8 kg. Nog te gaan: 1,2 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 15 december 2020:

1000 kcal

Vet: 44,25g | Eiwit: 89,33g | Kolhy: 62,33g. Ontbijt: البصل, الطماطم, سمك دنيس مشوي. Diner: فينو فينو. Snacks/Andere: حليب بوك Puck milk, سوداني Nuts, Nestle Kitkat Chunky, Cadbury Choco Sandwich . meer...

1979 kcal

Activiteit: Buikspieren - 11 minuten, The tourget - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 29 minuten, Slapen - 8 uren. meer...

Gewichtsafname van 0,3 kg per week

15 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

محتاجيين تشجيع دايما

15 dec 20 door lid: emankzayed

emankzayedحطي اهداف قصيرة كل اسبوع مثلا انك تحققي نتيجة حتى لو قربتي وبالتوفيق ديما💪🏋

15 dec 20 door lid: Noha013

عاااش عقبال ما توصلي للي عايزاه يارب 💜

15 dec 20 door lid: SaHar M Ali

ممتازه نهى تبارك الله عليكي 👏 👏

15 dec 20 door lid: Om habiba2020

انا محتاجه انزل ٣٠ كيلو

15 dec 20 door lid: emankzayed

عاش الاستمرار سر النجاح ✔️

16 dec 20 door lid: Ramez65

Sahar انشالله .. كل التوفيق الك

16 dec 20 door lid: Noha013

Om habibaيسلمو ع تشجيعك انتي بطلة

16 dec 20 door lid: Noha013

Eman هتنزلي انشاء الله الصبر اهم حاجة اللي زدتيه بسنوات مش هينزل بايام ولا شهور ..اتبعي نظام الكيتو

16 dec 20 door lid: Noha013

Ramezاكيد ممنوع تقف بنص الطريق استمر وقاتل لنفسك .. كل الاحترام لشخصك

16 dec 20 door lid: Noha013


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

Noha013's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Noha013's Logboek, 15 dec 20

Opmerking Toevoegen

Noha013's Gewicht Geschiedenis