|
allaahu akbar 😭⚡
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1162 kcal
|
Vet: 33,43g | Eiwit: 52,90g | Kolhy: 182,52g.
Ontbijt: Jagung Rebus, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daun Bawang (Loncang), Garam, Daun Ubi Jalar, Bawang Putih, Tahu, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Lunch: Jagung Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Diner: Pepaya, Pepaya, Rempeyek, Rempeyek, Jagung Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Pepaya, Beng-Beng Beng Beng, Roma Wafello Choco Blast, Roma Wafello Butter Caramel. meer...
|
|
298 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 32 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 10 minuten, Google Fit - 23 uren en 18 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Santi_des's Gewicht Geschiedenis
|