Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 december 2020
|
87,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1864 kcal
|
Vet: 76,33g | Eiwit: 151,88g | Kolhy: 144,60g.
Ontbijt: Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Semi Integral Fermentação Natural . Lunch: Lacta Intende Laranja 60% Cacau, Heineken Heineken 0.0 (350ml), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Montana Bife Ancho. Diner: Heineken Heineken 0.0 (350ml), Pêssego, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Andere: Adaptogen Tasty Whey, Pita Bread Pão Sírio Mini. meer...
|
|
2563 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcos Eduardo6l6's Gewicht Geschiedenis
|