|
ayookk kali ini pasti bisa!!! jngn anggap ini siksaan lagi kyk kemarin 💪😬
Goal 1 tahun kedepan gk boleh drop !! katanya mau ke 55-50 kg kamu 😡😤
|
58,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 13,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1331 kcal
|
Vet: 49,30g | Eiwit: 77,15g | Kolhy: 163,57g.
Ontbijt: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Jagung Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Blue Band Mentega, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kecap Manis, Tahu, Bawang Merah, Tempe, Kecambah. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|