|
genap bulan kedua, cuma turun 0,8 kg dan paha 4cm, selebihnya tetap 😂 emang sih bulan kedua ni banyak pikiran dan mood ga bagus, rasanya gapernah olahraga dan hitungan nasi pun kayaknya salah, jadi jatuhnya ga defisit kalori 😂 gapapa hari ini back on track lagi dan coba aerobik lagi dirumah 💪💪💪
|
60,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
851 kcal
|
Vet: 14,31g | Eiwit: 35,10g | Kolhy: 140,34g.
Ontbijt: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Oat. Lunch: ABC Kecap Extra Pedas, BonCabe Boncabe, Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Diner: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Andere: Buah Pir. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|