Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 december 2020
|
88,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 14,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1110 kcal
|
Vet: 34,63g | Eiwit: 79,17g | Kolhy: 120,62g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Susu Kedelai. Lunch: ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Maizenaku Tepung Pati Jagung, ABC Kecap Inggris, Saus Tiram, Minyak Wijen, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Pakcoy, Nasi Putih. Diner: Telur Rebus, Tahu, ABC Saus Sambal , Maizenaku Tepung Pati Jagung, ABC Kecap Inggris, Pakcoy, Bawang Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Saus Tiram, Minyak Wijen, Nasi Putih. Snacks/Andere: Rengginang, Susu Kedelai, Telur Rebus. meer...
|
|
2732 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nurulnoviyana211191's Gewicht Geschiedenis
|