Yesterday, IF, 118 protein, 115 fat, 57 carbs, back work out, low carb tortilla quesadilla, butter, sour cream, peppers with spinach dip, muscle milk, folio wrap, olives, progranola, nuts before bed, a few mini pretzels
|
71,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 3,2 kg per week
|