Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 december 2020
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 19,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2975 kcal
|
Vet: 127,75g | Eiwit: 145,64g | Kolhy: 327,79g.
Ontbijt: Limão, Souly Proteína de Semente de Linhaça Crua, Max Titanium L-Glutamina, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Qualitá Mirtilo Congelado, Abacate. Lunch: Polenta (Cozido), Nat Coxinha da Asa com Pele, Berinjela Cozida, Pequi, Alface, Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Diner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Queijo Gouda, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Brownie, Brigadeiro. Snacks/Andere: Brownie do Luiz Brownie, Brigadeiro. meer...
|
|
1984 kcal
|
Activiteit:
Musculação perna leve - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Thax's Gewicht Geschiedenis
|