|
selesai olahraga hiit cardio, jam 11.04
|
68,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 16,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
693 kcal
|
Vet: 33,53g | Eiwit: 29,90g | Kolhy: 67,68g.
Ontbijt: Bakso Daging Sapi, Nasi Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Telur. Lunch: Nasi Goreng, Daun Singkong, Ikan. Snacks/Andere: Buah Naga. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|