|
Setelah sekian lamaaa diet berantakan dan ga konsisten, akhirnya bisa disiplin lagi dan turun lagi😍
|
58,7 kg
Tot nu toe verloren: 22,5 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1234 kcal
|
Vet: 52,32g | Eiwit: 53,41g | Kolhy: 187,15g.
Ontbijt: Bakso Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Buah Anggur, Apel. Lunch: Bawang Putih, Wortel, Telur, Tahu, Saus Tiram, Kangkung, Nasi Putih, Ikan Lele. Diner: Shrimp, Watermelon, Selada Daun Hijau, Tumis Kangkung, Ikan Lele. Snacks/Andere: Watermelon, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Tropicana Slim Chocolate Spread, Frisian Flag Susu Kental Manis, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Mangga. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|