|
Günaydın ☀️ 3 haftalık tatilin en kötü yanı 3 kilo almam oldu .. şuan başlıyorum umarım tekrar hedefime yaklaştığım günleri görürüz 🌝
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1056 kcal
|
Vet: 39,91g | Eiwit: 30,71g | Kolhy: 152,40g.
Ontbijt: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Menemen, Domatesler, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Patates Kızartması. Lunch: Sade Kek. Diner: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Andere: Trabzon Hurması. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|