Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 december 2020
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53,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2174 kcal
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Vet: 50,89g | Eiwit: 113,18g | Kolhy: 320,06g.
Ontbijt: Ciccio, Sibamba Nocciole Sgusciate, Ritter Sport Cacao Selection Cioccolato Fondente Extra, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Muller Yogurt 0% Nocciola. Lunch: Nocciole, Biscotti con Gocce di Cioccolato (Basso Contenuto di Grassi), Aia Bresaola di Tacchino, Grana Padano Grana Padano, Zucca, Gallo Riso Blond. Diner: Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Bresaola di Tacchino. Snacks/Andere: Banana, Lindt Cioccolatino al Pistacchio. meer...
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gewichtsbehoud
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reacties
Marmotte, una curiosità, ma prima del tuo cambio Nick, eravamo in contatto qui su fat secret?
09 dec 20 door lid: Cesa 4
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Buongiorno Cesa, stanotte io solo 3o40min di sonno di cui solo 46 min di sonno profondo 😔 .
Ho sempre postato foto molto tecniche..... hai sempre commentato ma non abbiamo mai interagito in maniera diretta. Ho fatto l’iscrizione a FS a fine febbraio 2020.... non so se ricordi ma quando ero in reverse postai le foto di come il mio corpo cambiava durante il rialzo calorico.
09 dec 20 door lid: Cinzia@80
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Mi dispiace marmotte, ma ad una certa età la memoria è quella che è...😅
Non mi ricordo ma vedo se riesco a ritrovare i post! 😉
Mi dispiace che hai dormito così poco, sicuramente saprai l'importanza del riposo, non solo per la prestazione in allenamento e il recupero ma per il benessere generale!
Perché non sei riuscito a riposare?
Grazie per avermi risposto sul passato 🙏
Mi era entrata in loop la curiosità
09 dec 20 door lid: Cesa 4
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Si Cesa, lo so che il riposo è importante 😔 infatti mi sento uno schifo e tra un’oretta ho l’allenamento 🙁 . Comunque se spulcio sul telefono e ritrovo le foto le riposto
09 dec 20 door lid: Cinzia@80
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Grazie, era solo per capire, perché quando mi fissò con qualcosa, sono maniaco 😅😅
09 dec 20 door lid: Cesa 4
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Si sì, ti capisco. Sono anch’io così, tranquillo 😉
09 dec 20 door lid: Cinzia@80
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09 dec 20 door lid: Cesa 4
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