Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 december 2020
|
58,3 kg
Tot nu toe verloren: 15,7 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1136 kcal
|
Vet: 25,76g | Eiwit: 84,22g | Kolhy: 140,47g.
Ontbijt: Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Spielberger Mühle Weizenkleie, Alnatura 5-Korn-Flocken, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Elstar, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Apfelmus, Nudeln (Gekocht), Rote Paprika, Sanella Sanella, Zwiebeln, Schweinefilet, Maggi Rahmsauce, Zucchini, Lidl Rindergulasch. Snacks/Andere: Zink & Magnesium , Omega-3 1000Mg Kapseln, Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Calcium+D3. meer...
|
|
2075 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 1 minuut, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Slapen - 7 uren, Bureauwerk - 4 uren en 32 minuten, Rusten - 6 uren en 27 minuten, TV Kijken - 3 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Danke für die Unterstützung 😀
Eure Fortschritte und euer Durchhaltevermögen beeindrucken mich auch immer und so schaffe ich es, nicht aufzugeben..
07 dec 20 door lid: Hexxxi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Hexxxi's Gewicht Geschiedenis
|