|
lagi datang bulan, seminggu ni makan kurang beres 😂
|
60,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
648 kcal
|
Vet: 17,06g | Eiwit: 32,60g | Kolhy: 91,02g.
Ontbijt: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Oat. Lunch: Kembang Kol, Nasi Putih, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Andere: Beng-Beng Beng Beng, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|