|
Kemaren2 makan dibawah BMR BB stuck terus, eh sekarang makan diatas BMR malah turun.
|
47,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1639 kcal
|
Vet: 66,65g | Eiwit: 48,07g | Kolhy: 222,46g.
Ontbijt: Pecel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Diner: Quaker Instant Oatmeal, Nasi Goreng. Snacks/Andere: Pisang Goreng, Salak, Buah Naga. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|