|
Как меня сегодня с утра все взбесило👿 Просто ужас!!! Взвешиваюсь с утра вес 70,2 и меня просто бомбануло💣 Значит неделю назад вес был 69! Я прибавила активность, начала заниматься фитнесом и вес 70,2! Здрасьте! Калории я ещё не повышала кушаю на 1600, с такими тренировками пока что не знаю на сколько повысить. И какая я была злая, так хотела послать все это похудение в Ж🎈пу просто, но к вечеру успокоилась. Я так хочу избавиться от этой 7 на весах кто бы знал, и не видеть не больше не когда!!!!!!!
|
70,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1613 kcal
|
Vet: 58,65g | Eiwit: 99,65g | Kolhy: 173,76g.
Ontbijt: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Campina Сливки 10%, Дубки Колбаса Полукопченая Российская, Мультизерновой Хлеб. Lunch: 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яшкино Конфеты Глэйс. Diner: Клементины, Пятерочка Сахар, Соленые Огурцы с Укропом, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Жареное Яйцо. Snacks/Andere: Клементины. meer...
|
|
2149 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|