|
masyaallah...tabarakallah...keep on the track 💪💪
|
60,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 15,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
993 kcal
|
Vet: 43,07g | Eiwit: 89,24g | Kolhy: 56,73g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Nescafe Classic. Lunch: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Jawara Saus Sambal, Kecap Ikan, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Tahu Kukus, Quaker Oat, Ikan Ikan Mackerel/Salem/Sarden (Matang), Garam, Bawang Putih. Diner: Nasi Putih, KFC Paha Bawah Crispy, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, BonCabe Boncabe, Jawara Saus Sambal, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Ikan Ikan Mackerel/Salem/Sarden (Matang). meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sysofia86's Gewicht Geschiedenis
|